Power Yoga

Dynamischer Vinyasa-Stil, bei dem die Übungen fließend ineinander übergehen. Fordernd für Kondition und Kraft, im Atemrhythmus gehalten.

• Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil.
• Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung.
• Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.
• Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum nächsten möglichst fließend auszuführen. Die einzelnen Positionen hältst Du dabei jeweils nur kurz und orientierst Dich zeitlich an einer bestimmten Anzahl von Atemzügen.
• In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder.